Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Подтяжка груди особенная потребность рожавших женщин. Многие женщины сталкиваются с дилеммой: как сохранить красивую форму груди во время грудного кормления? Этот вопрос волнует многих молодых мам, ведь грудное кормление важно для здоровья ребенка, но в то же время хочется сохранить эстетический вид груди.
Давайте рассмотрим, как можно достичь этого баланса, как долго кормить, чтобы грудь не опустилась, и что делать, если она все же потеряла форму.
1 Правильная поддержка груди: Использование специального бюстгальтера для кормящих мам помогает уменьшить нагрузку на грудь. Выбирайте бюстгальтеры с хорошим поддерживающим эффектом, которые не сжимают грудь и обеспечивают комфорт.
2 Правильная техника кормления: Следите за правильной техникой прикладывания ребенка к груди. Это не только предотвращает проблемы с лактацией, но и помогает избежать растяжения кожи и тканей груди.
3 Чередование груди: Чередуйте грудь во время кормления, чтобы обеспечить равномерную нагрузку. Это поможет избежать асимметрии и поддерживать равномерный объем груди.
4 Регулярное сцеживание: Если вы чувствуете избыток молока, сцеживайте его, чтобы избежать застоя и уменьшить риск растяжения кожи.
5 Физические упражнения: Поддержание формы груди возможно благодаря специальным упражнениям для мышц грудной клетки. Это поможет укрепить мышцы и поддержать грудь в хорошей форме.
Срок грудного кормления - индивидуальное решение каждой женщины. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь сохранить форму груди:
- Кормите грудью первый год: По данным ВОЗ, кормление грудью в течение первого года является оптимальным для ребенка. После этого можно постепенно уменьшать количество кормлений, что поможет груди постепенно адаптироваться к изменениям.
- Постепенное завершение кормления: Резкое прекращение грудного кормления может привести к стремительному уменьшению объема груди и потере формы. Постепенное уменьшение количества кормлений позволяет коже и тканям груди адаптироваться к изменениям.
Если после грудного кормления грудь потеряла форму, не стоит расстраиваться. Существует несколько способов восстановить ее эстетический вид.
1 Физические упражнения: Специальные упражнения для мышц грудной клетки и плечевого пояса могут помочь улучшить тонус и внешний вид груди.
2. Косметические процедуры: Мезотерапия, лазерная терапия и другие косметологические процедуры могут улучшить эластичность кожи и повысить тонус тканей груди.
3 Пластические операции: Если естественные методы не дают желаемого результата, можно рассмотреть варианты пластической хирургии.
1 Мастопексия (подтяжка груди): Эта операция поможет многим женщинам восстановить форму и приподнять грудь, устраняя излишки кожи и укрепляя ткани. Мастопексия подходит для женщин, у которых грудь потеряла объем и стала обвисшей.
2 Аугментация (увеличение груди): Использование имплантов позволяет увеличить объем груди и восстановить ее привлекательную форму. Аугментация часто комбинируется с мастопексией для достижения наилучшего результата.
3 Липофилинг: Эта процедура предполагает перенос собственного жира пациентки из других частей тела в грудь. Липофилинг позволяет достичь естественного вида и улучшить форму груди без использования имплантов.
Сохранение красивой формы груди во время грудного кормления - это возможно, если придерживаться простых рекомендаций и правильно ухаживать за грудью.
Если же грудь потеряла форму после кормления, современная пластическая хирургия предлагает эффективные методы восстановления ее привлекательного вида. Главное - обратиться к опытному специалисту, который поможет выбрать оптимальный вариант и достичь желаемого результата.
Після однієї з нещодавніх повітряних атак на Чернігівщині виявили у сільськогосподарських угіддях частково зруйновану російську ракету. Її бойова частина не здетонувала, Про це повідомляє поліція Чернігівської області на своєму офіційному сайті. На місці вибухотехніки дійшли висновку, що це частина авіаційної крилатої ракети класу «повітря-поверхня». ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РОСІЯНИ ОБСТРІЛЯЛИ СЕЛО В ЧЕРНІГІВСЬКОМУ РАЙОНІ: ТРАВМОВАНА
Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
24 октября 2024
12:25Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
22 октября 2024
15:25На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
14:15На Чернігівщині знешкодили бойову частину крилатої ракети, яка не здетонувала. ФОТО
12:22З Єськова до «Епіцентру»: у Чернігові планують запустити новий маршрут
11:22На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
10:20У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
09:40У Ніжині під час пожежі знайшли тіло 60-річного чоловіка
21 октября 2024
19:11Росіяни обстріляли село в Чернігівському районі: травмована жінка
15:22З прикордонного села на Чернігівщині евакуювали жінку з трьома неповнолітніми дітьми
14:20У селі на прикордонні Чернігівщини внаслідок атаки дроном пошкоджені будинки та господарські споруди. ФОТО
13:3317-річна ніжинська дзюдоїстка виборола бронзу на Чемпіонаті України серед дорослих
12:22На Чернігівщині розклали понад 430 тисяч доз вакцини проти сказу для диких тварин
11:18На Чернігівщині ліквідували масштабну торф'яну пожежу, яку гасили місяць
10:20У Ніжині сім’я молодих лікарів отримала ключі від службової квартири
09:30Захисники Маріуполя: з російського полону повернулися двоє чернігівців
18 октября 2024
12:30Як курсуватиме транспорт під час перекриття 2 черги перехрестя проспекту Грушевського та вулиці Левка Лук'яненка
11:18Повернули з Німеччини: юнака, який обвинувачується у вбивстві чоловіка на Масанах у Чернігові, взяли під варту
10:20Поблизу Ніжина автівка злетіла в кювет: загинув 55-річний водій
09:29Люди у селі в прикордонні Чернігівщині залишилось без газу через атаку російських БпЛА
17 октября 2024
17:21На Чернігівщині спецкомісія проводить аудит рішень щодо визнання підприємств критично важливими
16:17Современные кофемашины Siemens: технологии, которые создают идеальный кофе
15:29На Чернігівщині у будинку вибухнула граната: троє людей травмовані. ФОТО
15:10Чернігівцям розповіли, куди звертатися, якщо у будинку холодні батареї
14:48На Чернігівщині вночі 18 жовтня очікуються сильні заморозки
13:33Пылесосы с фильтрами HEPA: почему они необходимы для аллергиков?
Смотреть больше новостейБез електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська
Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні