Бані — це не тільки місце для розслаблення та відпочинку, але й корисний засіб для зміцнення здоров'я та підвищення імунітету. Саме тому багато людей мріє збудувати баню вдома, щоб мати можливість відвідувати парну у будь-який день та час, заощаджувати кошти та бути впевненим в чистоті помешкання.

Якщо ви вирішили заснувати баню на своїй ділянці, варто спочатку обрати її тип, потім обрати тип пічки, а вже потім купити все для бані у спеціалізованому магазині. В статті розглянемо, які варіанти бані бувають, та який краще обрати для себе.

Популярні типи бань

Будь-яка парна буде корисною для стану здоров’я, але різні види бань мають різні характеристики.

Фінська сауна

Фінські сауни відомі своєю високою температурою і низькою вологістю повітря. Температура може сягати 80-100 градусів. Це допомагає виводити токсини, підвищує кровообіг, розслаблює м'язи. Фінська сауна ідеальна для тих, хто любить сильний жар.

Інфрачервона сауна

Цей тип сауни використовує інфрачервоне випромінювання для підігріву тіла, а не повітря навколо вас. Температура в інфрачервоній сауні нижче, зазвичай в межах 40-60 градусів, що робить її більш приємною для багатьох. Вона допомагає знімати стрес, поліпшує кровообіг та сприяє зняттю болю в м'язах. Головна перевага такого типа сауни в тому, що вона є компактною та може бути встановлена навіть у квартирі. Окрім цього ІЧ-сауна сприяє глибокому прогріву тіла, але не призводить до зовнішнього перегріву.

Хамам, або турецька сауна

Хамам є дуже комфортним навіть для тих, хто важко переносить високі температури. Температура в парній зазвичай складає 40-50 градусів, а вологість повітря сягає 80-100%. Приємна для тіла температура сприяє комфортному та безпечному перебуванню у парній, а також швидкому потовиділенню.

Римська лазня

Це лазня з найвищим відсотком вологості. Температура при цьому не перевищує 60 градусів. У такій лазні людина почуває себе комфортно, не перегрівається та чудово розслабляється. Цьому сприяють ароматичні олії в парній.

Традиційна лазня

Традиційна баня є однією з найпопулярніших видів. Вона відома своєю високою температурою і вологою. Тут використовуються пічки, які нагріваються до дуже високої температури та забезпечують інтенсивне випаровування води. Класична баня сприяє інтенсивному потовиділенню, покращує кровообіг, знімає стрес і надає загальний відпочинок. Саме в такій парній є березові вінки, які використовуються для масажу та підвищення ефективності процедур.

Кажучи про те, яку баню будувати для себе, важливо враховувати особисті потреби та можливості. Оптимальним варіантом завжди буде класична баня чи фінська сауна з дерева. Хамам та римська лазня має бути викладена плиткою, що є складним та дорогим завданням.

Але якщо дуже хочеться зробити вдома баню, а місця немає, можна облаштувати інфрачервону лазню. Вона не дасть необхідної атмосфери, але так само добре впливає на загальний стан здоров’я.