Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Современная наука всё чаще обращает внимание на витамины D3 и K2 как на важные элементы, способные предотвратить развитие ряда хронических заболеваний. Эти витамины работают в тандеме, усиливая положительное влияние друг друга на организм. В данной статье мы рассмотрим, как регулярный приём витаминов D3 и K2 может помочь снизить риск таких распространённых заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Витамин D3, также известный как холекальциферол, отвечает за поддержание нормального уровня кальция в крови и костях. Он помогает организму усваивать кальций из пищи, что необходимо для поддержания плотности костей и зубов. Недостаток этого витамина может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей и снижение иммунитета.
Витамин K2, в свою очередь, играет ключевую роль в активации белков, которые помогают направлять кальций в кости и зубы, предотвращая его отложение в артериях и мягких тканях. Это особенно важно для профилактики кальцификации сосудов, которая может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Остеопороз – это заболевание, характеризующееся снижением плотности костей, что делает их более подверженными переломам. Часто это заболевание встречается у женщин после менопаузы, однако может развиваться и у мужчин. Одной из основных причин остеопороза является дефицит кальция в костях.
Витамин D3 играет решающую роль в усвоении кальция, обеспечивая его транспортировку из кишечника в кровь. Однако, без достаточного количества витамина K2, кальций может неправильно распределяться в организме, что увеличивает риск его отложения в артериях и снижает плотность костей.
Исследования показывают, что сочетание витаминов D3 и K2 значительно снижает риск развития остеопороза. В одном из таких исследований, опубликованном в Journal of Bone and Mineral Research, было доказано, что регулярный приём этих витаминов повышает минеральную плотность костей у пожилых людей, снижая риск переломов.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Многие из них связаны с атеросклерозом – процессом, при котором происходит отложение кальция и холестерина на стенках артерий, что приводит к их утолщению и снижению эластичности.
Витамин K2 помогает предотвратить кальцификацию сосудов, направляя кальций в кости, а не в артерии. В сочетании с витамином D3, который улучшает всасывание кальция, этот процесс становится ещё более эффективным. Исследования показывают, что люди, принимающие витамины D3 и K2, имеют более низкий риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Например, исследование, проведённое в Journal of the American Heart Association, продемонстрировало, что приём витамина K2 существенно снижает кальцификацию коронарных артерий, что связано с уменьшением риска сердечных приступов.
Диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови из-за нарушений в производстве или действии инсулина. Исследования показывают, что витамины D3 и K2 могут сыграть важную роль в профилактике этого заболевания.
Витамин D3 способствует поддержанию нормального уровня инсулина, улучшая его чувствительность и снижая риск развития диабета 2 типа. Витамин K2, в свою очередь, помогает улучшить метаболизм глюкозы и снижает воспаление, которое часто сопровождает диабет.
В одном из исследований, опубликованном в Diabetes Care, было установлено, что люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют меньший риск развития диабета 2 типа. Также доказано, что витамин K2 улучшает метаболизм углеводов и может способствовать снижению уровня сахара в крови.
Для достижения максимальной пользы от витаминов D3 и K2 важно правильно их принимать и выбрать качественные добавки. Важно помнить, что дозировка и форма витаминов могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
Рекомендуется выбирать добавки, которые содержат активные формы витаминов D3 и K2, такие как холекальциферол (D3) и менахинон-7 (K2). Также важно учитывать совместимость с другими добавками и лекарствами, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Для тех, кто ищет качественные добавки, рекомендуем обратить внимание на Витамины D3+K2, которые можно приобрести на странице сайта магазина спортивного питание Best Body Resources – https://bbr.in.ua/vitaminy-d3-k2. Магазин BBR предлагает только проверенные и сертифицированные продукты, что гарантирует их эффективность и безопасность.
Витамины D3 и K2 играют ключевую роль в поддержании здоровья организма и профилактике ряда хронических заболеваний. Регулярный приём этих витаминов может существенно снизить риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, что подтверждается многочисленными научными исследованиями. Выбирая качественные добавки и следуя рекомендациям специалистов, можно значительно улучшить своё здоровье и предотвратить многие проблемы в будущем.
За минулий тиждень армія РФ 123 рази атакувала область. 349 вибухів у 25 населених пунктах Чернігівщини. Про це повідомив начальник Чернігівської ОВА Вячеслав Чаус. Зокрема, ворог завдав 27 авіаударів «Шахедами» та FPV-дронами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РОСІЯНИ «ШАХЕДАМИ» АТАКУВАЛИ ПРИКОРДОННУ СЕМЕНІВКУ: ПОРАНЕНО ЖІНКУ. ФОТО Під постійним артилерійським вогнем Семенівка. Є влучання безпілотників по місту. Є поранені –
Армія РФ скинула чотири авіабомби на прикордонне село на Чернігівщині
На Чернігівщині продовжують шукати тіло 7-річного хлопчика у річках Снов та Десна
На Чернігівщині затримали на хабарі лікаря-психіатра, який організував схему ухилення від військової служби
У Чернігові фахівці вперше обстежать Антонієві печери: в чому причина
14 января 2025
17:15Ідеї для декору стін, які додадуть кімнаті індивідуальності
16:24У Киїнській громаді закривають сміттєзвалище
15:32До Корюківського району переселились 167 людей з Семенівки
14:27На Чернігівщині продовжують шукати тіло 7-річного хлопчика у річках Снов та Десна
13:33На Чернігівщині директору фірми-підрядника оголосили про підозру у привласненні 2 млн грн з бюджету громади
12:25У 2024 році понад 400 жителів Чернігівщини отримали ваучер на навчання від служби зайнятості
11:16У Прилуках на місці пожежі у будинку вогнеборці виявили тіло людини
10:52Топ-5 запитів до гарячої лінії Monobank
10:22Армія РФ скинула чотири авіабомби на прикордонне село на Чернігівщині
09:15У Чернігові фахівці вперше обстежать Антонієві печери: в чому причина
13 января 2025
17:40У Сосниці під час пожежі у будинку загинули двоє пенсіонерів
16:15У 2025 році нетелей для багатодітних родин придбають на понад 900 тисяч гривень
15:22З прикордонної Семенівки протягом тижня виїхали 277 людей
14:40Діти, які евакуювалися до Чернігова з прикордоння, зможуть відвідувати місцеві школи та дитячі садочки
14:22Робив «закладки» з психотропами: у Чернігові затримали місцевого жителя, підозрюваного у наркоторгівлі
13:30У селі на Чернігівщині згорів гараж з трьома квадроциклами
12:22На Чернігівщині затримали на хабарі лікаря-психіатра, який організував схему ухилення від військової служби
11:15Росіяни за тиждень 123 рази атакували Чернігівщину: пролунало 349 вибухів
10:17У пожежах на Чернігівщині загинуло двоє людей
09:40У Ніжинському районі впали уламки ракети
10 января 2025
16:25Евакуйованих жителів Семенівки розселяють у двох модульних містечках в Чернігівському районі
15:26У Ніжині зооволонтерка завдяки гранту відкрила магазин «Пухнастий дім»
14:20У Коропі відремонтують школу за майже 75 мільйонів гривень. ФОТО
13:38Мокрий сніг та ожеледиця: водіїв попереджають про погіршення погодних умов на Чернігівщині
12:29На Городнянщині чоловік виявив більше 20 мінометних мін часів Другої світової війни. ФОТО
Смотреть больше новостейБез електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська
Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні