Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Современная наука всё чаще обращает внимание на витамины D3 и K2 как на важные элементы, способные предотвратить развитие ряда хронических заболеваний. Эти витамины работают в тандеме, усиливая положительное влияние друг друга на организм. В данной статье мы рассмотрим, как регулярный приём витаминов D3 и K2 может помочь снизить риск таких распространённых заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Витамин D3, также известный как холекальциферол, отвечает за поддержание нормального уровня кальция в крови и костях. Он помогает организму усваивать кальций из пищи, что необходимо для поддержания плотности костей и зубов. Недостаток этого витамина может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей и снижение иммунитета.
Витамин K2, в свою очередь, играет ключевую роль в активации белков, которые помогают направлять кальций в кости и зубы, предотвращая его отложение в артериях и мягких тканях. Это особенно важно для профилактики кальцификации сосудов, которая может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
Остеопороз – это заболевание, характеризующееся снижением плотности костей, что делает их более подверженными переломам. Часто это заболевание встречается у женщин после менопаузы, однако может развиваться и у мужчин. Одной из основных причин остеопороза является дефицит кальция в костях.
Витамин D3 играет решающую роль в усвоении кальция, обеспечивая его транспортировку из кишечника в кровь. Однако, без достаточного количества витамина K2, кальций может неправильно распределяться в организме, что увеличивает риск его отложения в артериях и снижает плотность костей.
Исследования показывают, что сочетание витаминов D3 и K2 значительно снижает риск развития остеопороза. В одном из таких исследований, опубликованном в Journal of Bone and Mineral Research, было доказано, что регулярный приём этих витаминов повышает минеральную плотность костей у пожилых людей, снижая риск переломов.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Многие из них связаны с атеросклерозом – процессом, при котором происходит отложение кальция и холестерина на стенках артерий, что приводит к их утолщению и снижению эластичности.
Витамин K2 помогает предотвратить кальцификацию сосудов, направляя кальций в кости, а не в артерии. В сочетании с витамином D3, который улучшает всасывание кальция, этот процесс становится ещё более эффективным. Исследования показывают, что люди, принимающие витамины D3 и K2, имеют более низкий риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Например, исследование, проведённое в Journal of the American Heart Association, продемонстрировало, что приём витамина K2 существенно снижает кальцификацию коронарных артерий, что связано с уменьшением риска сердечных приступов.
Диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови из-за нарушений в производстве или действии инсулина. Исследования показывают, что витамины D3 и K2 могут сыграть важную роль в профилактике этого заболевания.
Витамин D3 способствует поддержанию нормального уровня инсулина, улучшая его чувствительность и снижая риск развития диабета 2 типа. Витамин K2, в свою очередь, помогает улучшить метаболизм глюкозы и снижает воспаление, которое часто сопровождает диабет.
В одном из исследований, опубликованном в Diabetes Care, было установлено, что люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют меньший риск развития диабета 2 типа. Также доказано, что витамин K2 улучшает метаболизм углеводов и может способствовать снижению уровня сахара в крови.
Для достижения максимальной пользы от витаминов D3 и K2 важно правильно их принимать и выбрать качественные добавки. Важно помнить, что дозировка и форма витаминов могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
Рекомендуется выбирать добавки, которые содержат активные формы витаминов D3 и K2, такие как холекальциферол (D3) и менахинон-7 (K2). Также важно учитывать совместимость с другими добавками и лекарствами, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Для тех, кто ищет качественные добавки, рекомендуем обратить внимание на Витамины D3+K2, которые можно приобрести на странице сайта магазина спортивного питание Best Body Resources – https://bbr.in.ua/vitaminy-d3-k2. Магазин BBR предлагает только проверенные и сертифицированные продукты, что гарантирует их эффективность и безопасность.
Витамины D3 и K2 играют ключевую роль в поддержании здоровья организма и профилактике ряда хронических заболеваний. Регулярный приём этих витаминов может существенно снизить риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, что подтверждается многочисленными научными исследованиями. Выбирая качественные добавки и следуя рекомендациям специалистов, можно значительно улучшить своё здоровье и предотвратить многие проблемы в будущем.
У Корюківському районі спостерігається задимленість. Причина – щоденні пожежі, спричинені ворожими обстрілами. Про це повідомив начальник Корюківської РВА Павло Мірошниченко. «У Єліному на Сновщині з 202 будинків повністю згоріли 180. Учора диміла Гута-Студенецька, сьогодні – Рудня на Сосниччині», – пише Мірошниченко. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: НА ЧЕРНІГІВЩИНІ ЗА ДОБУ ВИГОРІЛИ МАЙЖЕ 33 ГЕКТАРИ. ФОТО Він додав, що росіяни
На Чернігівщині в ДТП загинув 37-річний поліцейський
На Чернігівщині браконьєр з Києва наловив риби на понад 95 тисяч гривень
З прикордонного села на Чернігівщині евакуювали багатодітну родину. ФОТО
На прикордонні Чернігівщини зафіксували перший заморозок
20 сентября 2024
12:15У селі Єліне на Чернігівщині з 202 будинків повністю згоріли 180
19 сентября 2024
18:01Топ-10 функцій CRM, які збільшать продажі вашого інтернет-магазину
17:30На прикордонні Чернігівщини зафіксували перший заморозок
16:25На Чернігівщині коштом благодійників відновили ліцей, який був пошкоджений російськими обстрілами
15:15З прикордонного села на Чернігівщині евакуювали багатодітну родину. ФОТО
14:21На Чернігівщині браконьєр з Києва наловив риби на понад 95 тисяч гривень
13:30Росіяни з дрона поцілили в автівку фермера на прикордонні Чернігівщини
12:15Український виробник постільної білизни: якість та комфорт від Auera
18 сентября 2024
17:22Створення словника маркетингових термінів для новачків
16:18На Чернігівщині за добу вигоріли майже 33 гектари. ФОТО
15:15Практичні поради щодо вибору та покупки якісного кімчі
14:22Поліція викрила жителя Чернігівщини, який ніс у мішку гранатомет та коноплі
13:30З Десни на Чернігівщині дістали тіло 18-річного хлопця, якого шукали протягом трьох діб. ФОТО (ОНОВЛЕНО)
12:25Приховані можливості GPS-трекера, про які мало хто знає
11:25У Чернігові на добу перекрили рух транспорту на перехресті вулиць Гонча та Київська
10:15На Чернігівщині в ДТП загинув 37-річний поліцейський
09:30У Ніжині за гроші французьких партнерів побудують модульну лікарню за 35 мільйонів євро
17 сентября 2024
14:25Календарне планування для 1 класу: як побудувати успішний навчальний рік
13:30РЕБ для захисників: БФ «Надія» долучився до благодійного вечора за участі Гаріка Кричевського
12:22На Чернігівщині затримали чоловіка, який вдерся побив та пограбував пенсіонерку в її власній хаті
11:55Какие документы нужны для обучения на права в автошколах Киева
11:15COVID-19 на Чернігівщині: захворюваність серед дорослих знизилася, серед дітей — зросла
10:19З річки на Чернігівщині дістали тіло 51-річної жінки
09:50ДТФ друк: що це за технологія та для чого вона потрібна
09:30Росіяни за добу з різних видів зброї обстріляли п’ять сіл в прикордонні Чернігівщини
Смотреть больше новостейВійськовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні
Юлія Тимошенко: Ми захистили людей від свавілля і відстояли принципи справедливої та ефективної
У Чернігові п’яний водій в’їхав в огорожу.