Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Имидж*
Изолят протеина – популярная среди спортсменов пищевая добавка. Особая ценность состоит в содержании очень малого количества лактозы и жиров.
Большая часть – белки, помогающие похудеть или нарастить мышечную массу.
Приобрести изолят протеина можно в магазине.
Что это?
Существует несколько типов изолята протеина – молочный, яичный и соевый. Производители перерабатывают сырье, в результате чего осуществляется фильтрация белков. Таким образом получается изолят, в составе которого отсутствуют неполезные примеси. Лучшим считается молочный, он усваивается гораздо быстрее и качественнее.
Соевый изолят – идеальный вариант для спортсменов, не переносящих лактозу, и вегетарианцев. Подкожный жир сжигается и служит «стройматериалом» мышечного рельефа также хорошо.
В препарате есть другие микроэлементы – калий и кальций, натрий. Также добавка богата аминокислотами, в частности, аргинином, аланином, лейцином, валином и изолейцином. Последние три компоненты входят в состав знаменитого BCAA.
Как правильно принимать изолят
Чтобы достичь потрясающего эффекта, добавку следует принимать утром и после окончания тренировок. В эти периоды организм требует подпитки, и белок станет прекрасным источником энергии. Профессиональные спортсмены делают протеиновые коктейли за полчаса до начала силовых тренировок.
Многих интересует дозировка https://dobavki.ua/izolyat/. Изолят принимается точно так же, как и обычный протеин. Для одной порции хватит двух граммов на килограмм массы тела. К препарату прилагается специальная мерная ложка.
Польза от употребления препарата
Многие спортсмены успели по достоинству оценить пищевую добавку. Они выделяют огромное количество различных плюсов:
- сохранение мышечной массы в период сушки, жесткой диеты;
- обеспечение необходимым для похудения и наращивания мышечной массы организма белком;
- укрепление суставов и связок;
- поддержание тела в отличной физической форме – ввиду отсутствия вредных компонентов, жиров и углеводов не дает располнеть.
Отдельно стоит отметить блокировку катаболического процесса. Во время тренировок мышечные волокна разрушаются. Изолят защищает их.
Добавка рекомендуется как мужчинам, так и женщинам. Существует миф, что представительницам слабого пола ни в коем случае нельзя принимать протеины по многим причинам. Самая распространенная – угроза гормонального сбоя. На самом деле, препарат никакого отношения к гормональному фону не имеет. Его основная задача – помогать в строительстве новых мышечных волокон, сжигать жир.
Результат наиболее заметен, когда спортсмен следует рекомендациям, придерживается правильного питания, тренируется.
Противопоказания к применению
Несмотря на такое огромное количество положительных качеств, препарат обладает и недостатками. Например, им нельзя заменять продукты питания, богатые белками – мясо, птицу, рыбу, сою, молочные изделия. Наоборот, надо совмещать ых. Иначе это может привести к неприятным последствиям.
- Излишки изолята протеина (в чистом виде) негативно влияют на органы пищеварительной системы, работу почек.
- Организма будет не хватать витаминов и других элементов из продуктов. В рационе должны быть овощи и фрукты.
- Повысится уровня тяжелых металлов. В добавках ых содержится немного, но при обильном употреблении они рано или поздно дают о себе знать.
Прежде чем идти за добавкой, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтоб он посмотрел на состояние организма и назначил правильную дозировку. Кроме того, надо ориентироваться на приоритеты – похудение или наращивание мышечного рельефа.
Вдень 18 травня росіяни завдали ударів по прикордонній Семенівській громаді Новгород-Сіверського району. Внаслідок атаки поранення отримав місцевий мешканець 1965 року народження. Його госпіталізували лікарі. Про це повідомляє прес-служба поліції області. Також, внаслідок атаки окупантів по населеному пункту пошкоджено багатоквартирний будинок та будівлю дитсадка. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: МІНОБОРОНИ ЗАПУСКАЄ МОБІЛЬНИЙ ЗАСТОСУНОК РЕЗЕРВ+ ДЛЯ
На Прилуччині рятувальники дістали корову з глибокої ями. ФОТО
На Чернігівщині впровадили графіки погодинного відключення електроенергії: коли й кому відключатимуть світло
Міноборони запускає мобільний застосунок Резерв+ для військовозобов'язаних, призовників та резервістів
«Зупинка імені Олександра Мацієвського»: у Ніжині встановлять автобусну зупинку від мами Героя
19 мая 2024
13:35Зробіть крок на зустріч красі і довголіттю з мінеральною водою «AQUA Миргород» Detox
12:15На Прилуччині рятувальники дістали корову з глибокої ями. ФОТО
11:00Таргетированная реклама - ключевой инструмент маркетинговой стратегии для продвижения в соцсетях
18 мая 2024
17:00Когда требуется замена экрана Samsung S8? «МТИ-Сервис» называет несколько распространенных ситуаций
15:20На прикордонні Чернігівщини внаслідок російських обстрілів постраждав цивільний чоловік: він у лікарні
09:20Дитяче харчування в перший рік життя
17 мая 2024
17:15Основные принципы выбора антибиотиков для лечения бактериальных инфекций
16:18Міноборони запускає мобільний застосунок Резерв+ для військовозобов'язаних, призовників та резервістів
15:15Dr.Kadir B3: эффективное решение для проблемной кожи!
14:25«Зупинка імені Олександра Мацієвського»: у Ніжині встановлять автобусну зупинку від мами Героя
14:01Чудо морской техники - строительство «Титаника»
13:34Викрали планшет, 3 тисячі гривень та харчі: у Прилуках затримали двох підозрюваних у крадіжці з піцерії
12:11Реальные отзывы о Катерине Шухниной: обзор курса по криптотрейдингу
11:16Впала на вулиці: у Чернігові Патрульні допомогли жінці літнього віку, якій стало зле
10:22На Чернігівщині впровадили графіки погодинного відключення електроенергії: коли й кому відключатимуть світло
09:53Машины для мойки инвентаря и тары
09:30Майже 150 вибухів: росіяни з різних видів зброї обстріляли 10 сіл в прикордонні Чернігівщини
16 мая 2024
18:00Терасна дошка гладка чи рифлена? Що обрати?
17:22Чернігів надасть допомогу 13-ій бригаді «Хартія», яка зараз боронить Харківщину
16:17Тренди на ринку смартфонів: чому старші моделі залишаються популярними?
15:16На сесії Чернігівської облради прийняли понад 50 рішень: деталі
14:18Тільки надійна гідравліка у продажу «Hydromarket»
13:36На Чернігівщині 11 шкіл з власними сонячними електростанціями
12:20Какие инструменты используют для обработки для мебели своими руками?
11:21У Носівці розшукали зниклого 8-річного хлопчика
Смотреть больше новостейХто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні
Юлія Тимошенко: Ми захистили людей від свавілля і відстояли принципи справедливої та ефективної
У Чернігові п’яний водій в’їхав в огорожу.
«День у Медійній Студії «MICS