Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Коли погода стає теплішою, ми починаємо більше часу проводити на вулиці під спекотним сонцем, воліючи отримати гарну засмагу. Проте, перебуваючи на сонці неналежним чином, ви ризикуєте отримати не лише опіки, а важкі теплові ураження. Важливо знати різницю між тепловим ударом і тепловим виснаженням, задля того, аби вберегтися від їх неприємних наслідків.
Про основні ознаки та симптоми цих двох станів, а також профілактику розповідає сімейна-лікарка медичного онлайн-сервісу “Likarni.com”, Галактіонова Світлана Сергіївна.
Тепловий удар проти теплового виснаження
Теплове виснаження виникає, коли організм втрачає надмірну кількість води та солі, як правило, через потовиділення. З іншого боку, тепловий удар є серйозною патологією, яка виникає, коли ваше тіло не в змозі контролювати свою внутрішню температуру.
Причини
І тепловий удар, і теплове виснаження викликані нездатністю вашого тіла охолоджуватися. Піт є природним інструментом тіла для охолодження. Якщо ви пасивно перебуваєте в умовах спеки, без будь-яких захисних засобів, довго знаходитеся в контакті з високими температурами навколишнього середовища, напружено працюєте в жарку погоду чи в опалювальному приміщенні, ваше тіло може мати труднощі з виробленням достатнього поту для охолодження.
Інші причини теплового виснаження та теплового удару включають:
зневоднення;
носіння важкого, тісного одягу;
вживання алкоголю.
Симптоми та перша допомога
Симптоми теплового виснаження:
головний біль
запаморочення та сплутаність свідомості;
надмірне потовиділення;
бліда, холодна, липка шкіра
нудота або блювота;
слабкий, але прискорений пульс або серцебиття ;
слабкість або м’язові судоми;
сильна спрага.
Як допомогти собі або іншому?
Пийте воду або спортивний напій, щоб відновити гідратацію. Спортивні напої містять електроліти, які ваше тіло втрачає через надмірне потовиділення.
Знайдіть більш прохолодне місце, затінене місце на вулиці або приміщення з кондиціонером.
Зніміть зайвий шар одягу.
Прийміть холодний душ або використайте холодні компреси.
Ляжте, або припиніть будь-які напружені дії. Це може допомогти вашому тілу регулювати температуру.
Зверніть до лікаря, якщо блювота не припиняється.
Симптоми теплового удару:
головний біль;
втрата або розлад свідомості;
гаряча, червона, суха або волога шкіра;
підвищена температура тіла вище 40°C;
швидкий і сильний пульс або серцебиття;
нудота або блювота.
Як допомогти собі або іншому?
Тепловий удар потребує невідкладної медичної допомоги. Негайно викличте швидку допомогу, якщо ви підозрюєте, що у вас тепловий удар.
Перемістіться в прохолодне місце.
Лікар може помістити вас у ванну з прохолодною водою, щоб швидко знизити температуру. Зробити холодні компреси, або загорнути у спеціальну охолоджувальну ковдру.
Профілактика
Один з основних способів запобігти захворюванням, пов’язаним зі спекою, таким як теплове виснаження та тепловий удар, – підтримувати нормальну температуру свого тіла. Це особливо важливо, коли ви працюєте або займаєтесь на вулиці в спеку або на сонці.
Ось кілька порад щодо профілактики:
Підтримуйте свій водний баланс. Випивайте дві-чотири склянки води кожну годину, коли ви займаєтеся на вулиці в спеку або під прямим сонцем. Ваше тіло потребує більше води, ніж зазвичай, під час роботи у жаркому середовищі, оскільки ви втрачаєте більше рідини через потовиділення.
Уникайте алкоголю або напоїв з кофеїном, якщо ви займаєтеся важкою діяльністю, особливо у спеку. Кофеїн підвищує ризик зневоднення.
У спекотні дні намагайтеся більше займатися в приміщенні з регульованою температурою або кондиціонером.
Намагайтеся уникати діяльності на вулиці в найспекотнішу пору дня та під прямими сонячними променями.
Носіть світлий, вільний, легкий одяг. Капелюх із широкими полями захистить вас від сонця та спеки.
Приймайте прохолодну ванну або душ у спекотний день, щоб охолодити себе.
Робіть часті перерви під час роботи або занять спортом у спеку. Це включає такі види діяльності, як піші прогулянки або заняття спортом.
Ніколи не залишайте дітей, немовлят, дорослих або домашніх тварин у закритому припаркованому автомобілі. Температура всередині закритого автомобіля може стати дуже високою, навіть якщо температура на вулиці помірна. Це може призвести до захворювань, пов’язаних зі спекою.
Дві операції за методикою Ферацці на відкритому серці провели у Чернігові спільно з фахівцями інституту серцево-судинної хірургії Амосова. Так лікують пацієнтів із діагнозом гіпертрофічна кардіоміопатія. Це вроджена вада серця, 90% людей можуть про неї не знати через складність діагностування. Про це повідомляє Суспільне Чернігів. Хірургічне втручання – єдиний спосіб лікування гіпертрофічної кардіоміопатії. Це вроджена вада серця, яка важко
На Чернігівщині юнаки, яким виповнилося 17 років, протягом 3 місяців мають стати на військовий облік
Під Черніговом відкрили перший міст, який передала Франція
На Городнянщині через обстріли росіян пошкоджений будинок
До списку Світової спадщини ЮНЕСКО збираються включити історичний центр Чернігова
26 января 2023
18:22Обменник vs биржа: где выгоднее менять криптовалюты?
17:45До списку Світової спадщини ЮНЕСКО збираються включити історичний центр Чернігова
16:52На Городнянщині через обстріли росіян пошкоджений будинок
15:15Під Черніговом відкрили перший міст, який передала Франція
14:13Постать бога Зевса у сучасному кінематографі та мистецтві
12:23На Чернігівщині юнаки, яким виповнилося 17 років, протягом 3 місяців мають стати на військовий облік
11:18У Чернігові затримали торгівця наркотиками
10:23На Чернігівщині попрощалися з чотирма воїнами. ФОТО
09:39Британська розвідка оцінила рівень боєздатності військових РФ, які пройшли навчання в Білорусі
25 января 2023
18:09Усе про утворення вартості електроенергії для підприємств
18:00У Чернігові провели дві операції на відкритому серці. ФОТО
17:49Типы, конструкция и дополнительные функции современных электрогрилей
17:09Третій обстріл за день: росіяни продовжують тероризувати прикордоння
16:11Як придбати валюту в Україні: нові правила від НБУ
15:25На Новгород-Сіверщині під час пожежі загинув 47-річний чоловік
14:45Найкращі розпашні шафи в Україні: інтернет-магазин Redlight вражає асортиментом
14:15Росіяни вдруге за день обстріляли прикордоння
13:52Преимущества и этапы заказа товаров в Англии с NP Shopping
13:33«Маленький диявол»: на Чернігівщині мешкає отруйний ссавець
12:26На Чернігівщину надійшло 8 генераторів від Австрії
12:00У Чернігові замінували 5 шкіл: триває перевірка
11:35Керівника Чернігівської обласної прокуратури Сергію Василину звільнили з посади: генпрокурор підписав наказ
11:11Поблизу Батурина закритий рух по переправі через підйом води у річці
10:31В Острі та Городні незабаром встановлять французькі системи оповіщення
09:45Росіяни з артилерії обстріляли Новгород-Сіверську громаду
Смотреть больше новостейЛанцюжок допомоги — від маленьких діток до захисників
БФ «Надія» доставив українським лікарям медикаменти зі США
У Чернігові «на зебрі» збили жінку з немовлям у візочку: вони у
«На Чернігів росіяни точно не полізуть, а якщо будуть спроби – отримають гідну відсіч», – Віктор
Чернігівська команда «Батьківщини» надає медичний інвентар для потребуючих
Пенсіонера з Чернігівщини, який із рушниці збив російський літак, нагородили
Вибух в Затоці: один житель Чернігівщини загинув, інший – у лікарні
У Деснянській громаді після ракетного обстрілу 300 квартир потребують ремонту.
9-річна дівчинка з Чернігова обрізала волосся, щоб допомогти ЗСУ
На Чернігівщині колишній вчитель керує бойовим підрозділом
ДМИТРО НІКІТІН: Патріотизм, благодійність, чуйність - це все про Жінок Батьківщини!
Дмитро Нікітін передав спортивний інвентар юним чернігівськими футболістам