Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Коли погода стає теплішою, ми починаємо більше часу проводити на вулиці під спекотним сонцем, воліючи отримати гарну засмагу. Проте, перебуваючи на сонці неналежним чином, ви ризикуєте отримати не лише опіки, а важкі теплові ураження. Важливо знати різницю між тепловим ударом і тепловим виснаженням, задля того, аби вберегтися від їх неприємних наслідків.
Про основні ознаки та симптоми цих двох станів, а також профілактику розповідає сімейна-лікарка медичного онлайн-сервісу “Likarni.com”, Галактіонова Світлана Сергіївна.
Тепловий удар проти теплового виснаження
Теплове виснаження виникає, коли організм втрачає надмірну кількість води та солі, як правило, через потовиділення. З іншого боку, тепловий удар є серйозною патологією, яка виникає, коли ваше тіло не в змозі контролювати свою внутрішню температуру.
Причини
І тепловий удар, і теплове виснаження викликані нездатністю вашого тіла охолоджуватися. Піт є природним інструментом тіла для охолодження. Якщо ви пасивно перебуваєте в умовах спеки, без будь-яких захисних засобів, довго знаходитеся в контакті з високими температурами навколишнього середовища, напружено працюєте в жарку погоду чи в опалювальному приміщенні, ваше тіло може мати труднощі з виробленням достатнього поту для охолодження.
Інші причини теплового виснаження та теплового удару включають:
зневоднення;
носіння важкого, тісного одягу;
вживання алкоголю.
Симптоми та перша допомога
Симптоми теплового виснаження:
головний біль
запаморочення та сплутаність свідомості;
надмірне потовиділення;
бліда, холодна, липка шкіра
нудота або блювота;
слабкий, але прискорений пульс або серцебиття ;
слабкість або м’язові судоми;
сильна спрага.
Як допомогти собі або іншому?
Пийте воду або спортивний напій, щоб відновити гідратацію. Спортивні напої містять електроліти, які ваше тіло втрачає через надмірне потовиділення.
Знайдіть більш прохолодне місце, затінене місце на вулиці або приміщення з кондиціонером.
Зніміть зайвий шар одягу.
Прийміть холодний душ або використайте холодні компреси.
Ляжте, або припиніть будь-які напружені дії. Це може допомогти вашому тілу регулювати температуру.
Зверніть до лікаря, якщо блювота не припиняється.
Симптоми теплового удару:
головний біль;
втрата або розлад свідомості;
гаряча, червона, суха або волога шкіра;
підвищена температура тіла вище 40°C;
швидкий і сильний пульс або серцебиття;
нудота або блювота.
Як допомогти собі або іншому?
Тепловий удар потребує невідкладної медичної допомоги. Негайно викличте швидку допомогу, якщо ви підозрюєте, що у вас тепловий удар.
Перемістіться в прохолодне місце.
Лікар може помістити вас у ванну з прохолодною водою, щоб швидко знизити температуру. Зробити холодні компреси, або загорнути у спеціальну охолоджувальну ковдру.
Профілактика
Один з основних способів запобігти захворюванням, пов’язаним зі спекою, таким як теплове виснаження та тепловий удар, – підтримувати нормальну температуру свого тіла. Це особливо важливо, коли ви працюєте або займаєтесь на вулиці в спеку або на сонці.
Ось кілька порад щодо профілактики:
Підтримуйте свій водний баланс. Випивайте дві-чотири склянки води кожну годину, коли ви займаєтеся на вулиці в спеку або під прямим сонцем. Ваше тіло потребує більше води, ніж зазвичай, під час роботи у жаркому середовищі, оскільки ви втрачаєте більше рідини через потовиділення.
Уникайте алкоголю або напоїв з кофеїном, якщо ви займаєтеся важкою діяльністю, особливо у спеку. Кофеїн підвищує ризик зневоднення.
У спекотні дні намагайтеся більше займатися в приміщенні з регульованою температурою або кондиціонером.
Намагайтеся уникати діяльності на вулиці в найспекотнішу пору дня та під прямими сонячними променями.
Носіть світлий, вільний, легкий одяг. Капелюх із широкими полями захистить вас від сонця та спеки.
Приймайте прохолодну ванну або душ у спекотний день, щоб охолодити себе.
Робіть часті перерви під час роботи або занять спортом у спеку. Це включає такі види діяльності, як піші прогулянки або заняття спортом.
Ніколи не залишайте дітей, немовлят, дорослих або домашніх тварин у закритому припаркованому автомобілі. Температура всередині закритого автомобіля може стати дуже високою, навіть якщо температура на вулиці помірна. Це може призвести до захворювань, пов’язаних зі спекою.
У Чернігові запрацює новий тролейбусний маршрут №1 «Діагностичний центр – мікрорайон «Шерстянка» (через вул. П’ятницьку, Тероборони, просп. Перемоги)». Таке рішення ухвалили на засіданні виконкому Чернігівської міської ради 24 квітня. Про це повідомив в.о. міського голови Олександр Ломако у своєму каналі в Telegram. «Він з‘єднає Шерстянку, яка до цього ніколи не мала тролейбусного сполучення, через Подусівку
Безпечний Великдень: на Чернігівщині рятувальники перевіряють дотримання пожежної безпеки в храмах
Обороняв Чернігівщину: президент вручив нагороду Героя України батьку загиблого воїна
Лікарні Чернігівщини та Сумщини отримали медичні вантажі — гуманітарну місію очолив Валерій Дубіль
Рух транспорту вулицею Любецькою у Чернігові планують відкрити наприкінці травня
25 Квітня 2024
17:30У Чернігові чоловік вдарив ножем знайомого у живіт: травмований у лікарні
16:22Рух транспорту вулицею Любецькою у Чернігові планують відкрити наприкінці травня
15:15Лікарні Чернігівщини та Сумщини отримали медичні вантажі — гуманітарну місію очолив Валерій Дубіль
14:20З’єднає Шерстянку з Бобровицею: у Чернігові запрацює новий тролейбусний маршрут
13:33На Чернігівщині рятувальники отримали два пожежні автомобілі від благодійників
12:22У Чернігові триває підготовка до поминальних днів на кладовищах
11:20Безоплатне протезування в Україні: куди звертатись та які документи потрібні
10:17Ракетний удар по Чернігову: з 28 пошкоджених будинків, з одного двоповерхового, відселили мешканців
09:25Мобільні медичні бригади відвідали Стольне та Варву на Чернігівщині
24 Квітня 2024
17:17Грант на відновлення може отримати бізнес, який постраждав під час ракетних ударів 17 квітня по Чернігову
16:16У Чернігові та області 25 квітня очікується туман
15:17На Чернігівщині піротехніки вилучили 17 вибухонебезпечних предметів
14:25На зупинках громадського транспорту у Чернігові з'являться термінали для придбання та поповнення транспортних карток
13:30Нецензурно лаявся, принижував та ображав: на Чернігівщині повідомили про підозру чоловіку, який знущався зі своєї матері
12:22Додали 60 світлин: на Алеї Героїв у Чернігові оновили фотовиставку, присвячену загиблим захисникам. ФОТО
11:1560 вибухів за добу: росіяни з різних видів зброї атакували прикордоння Чернігівщини
10:18Обороняв Чернігівщину: президент вручив нагороду Героя України батьку загиблого воїна
09:25На Чернігівщині патрульні «спіймали» водія, який перевозив 100 літрів спирту
23 Квітня 2024
17:15Вибір надійних вхідних дверей: Обираємо зламостійкі двері правильно!
16:18На Чернігівщині у 9 громадах запрацювали поліцейські станції. ФОТО
16:00Ендоскопічні операції в загальній хірургії
15:15У Чернігові поряд із зупинками громадського транспорту встановлять 10 модульних укриттів з автоматичними замками
14:45Як відновити емоційний зв'язок у стосунках
14:22Випиляли кленів на 100 тисяч гривень: на Чернігівщині повідомили про підозру «чорним лісорубам»
13:35Планшеты 10 дюймов: iPad или Samsung лучше купить для учебы
Дивитися більше новинХто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні
Юлія Тимошенко: Ми захистили людей від свавілля і відстояли принципи справедливої та ефективної
У Чернігові п’яний водій в’їхав в огорожу.
«День у Медійній Студії «MICS