Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Подтяжка груди особенная потребность рожавших женщин. Многие женщины сталкиваются с дилеммой: как сохранить красивую форму груди во время грудного кормления? Этот вопрос волнует многих молодых мам, ведь грудное кормление важно для здоровья ребенка, но в то же время хочется сохранить эстетический вид груди.
Давайте рассмотрим, как можно достичь этого баланса, как долго кормить, чтобы грудь не опустилась, и что делать, если она все же потеряла форму.
1 Правильная поддержка груди: Использование специального бюстгальтера для кормящих мам помогает уменьшить нагрузку на грудь. Выбирайте бюстгальтеры с хорошим поддерживающим эффектом, которые не сжимают грудь и обеспечивают комфорт.
2 Правильная техника кормления: Следите за правильной техникой прикладывания ребенка к груди. Это не только предотвращает проблемы с лактацией, но и помогает избежать растяжения кожи и тканей груди.
3 Чередование груди: Чередуйте грудь во время кормления, чтобы обеспечить равномерную нагрузку. Это поможет избежать асимметрии и поддерживать равномерный объем груди.
4 Регулярное сцеживание: Если вы чувствуете избыток молока, сцеживайте его, чтобы избежать застоя и уменьшить риск растяжения кожи.
5 Физические упражнения: Поддержание формы груди возможно благодаря специальным упражнениям для мышц грудной клетки. Это поможет укрепить мышцы и поддержать грудь в хорошей форме.
Срок грудного кормления - индивидуальное решение каждой женщины. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь сохранить форму груди:
- Кормите грудью первый год: По данным ВОЗ, кормление грудью в течение первого года является оптимальным для ребенка. После этого можно постепенно уменьшать количество кормлений, что поможет груди постепенно адаптироваться к изменениям.
- Постепенное завершение кормления: Резкое прекращение грудного кормления может привести к стремительному уменьшению объема груди и потере формы. Постепенное уменьшение количества кормлений позволяет коже и тканям груди адаптироваться к изменениям.
Если после грудного кормления грудь потеряла форму, не стоит расстраиваться. Существует несколько способов восстановить ее эстетический вид.
1 Физические упражнения: Специальные упражнения для мышц грудной клетки и плечевого пояса могут помочь улучшить тонус и внешний вид груди.
2. Косметические процедуры: Мезотерапия, лазерная терапия и другие косметологические процедуры могут улучшить эластичность кожи и повысить тонус тканей груди.
3 Пластические операции: Если естественные методы не дают желаемого результата, можно рассмотреть варианты пластической хирургии.
1 Мастопексия (подтяжка груди): Эта операция поможет многим женщинам восстановить форму и приподнять грудь, устраняя излишки кожи и укрепляя ткани. Мастопексия подходит для женщин, у которых грудь потеряла объем и стала обвисшей.
2 Аугментация (увеличение груди): Использование имплантов позволяет увеличить объем груди и восстановить ее привлекательную форму. Аугментация часто комбинируется с мастопексией для достижения наилучшего результата.
3 Липофилинг: Эта процедура предполагает перенос собственного жира пациентки из других частей тела в грудь. Липофилинг позволяет достичь естественного вида и улучшить форму груди без использования имплантов.
Сохранение красивой формы груди во время грудного кормления - это возможно, если придерживаться простых рекомендаций и правильно ухаживать за грудью.
Если же грудь потеряла форму после кормления, современная пластическая хирургия предлагает эффективные методы восстановления ее привлекательного вида. Главное - обратиться к опытному специалисту, который поможет выбрать оптимальный вариант и достичь желаемого результата.
На Чернігівщині наразі вживають заходів для посилення мобілізації. Про це під час брифінгу 24 жовтня сказав начальник обласної військової адміністрації В'ячеслав Чаус, повідомляє Суспільне Чернігів. «На сьогодні я не задоволений рівнем мобілізації і ми вживаємо заходів щодо її збільшення», – розповів Чаус. Він додав, що посилені заходи з мобілізації триватимуть до перемоги України. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: НА ЧЕРНІГІВЩИНІ
У Сосниці встановили сонячну електростанцію, це вже друга з початку року
У Сімейній поліклініці в Чернігові запрацює новий стоматологічний кабінет
Планується відкриття для руху транспорту перехрестя вулиць І. Мазепи та Музичної у Чернігові
Перебував у відпустці: на Сновщині у ДТП загинув військовий
30 Жовтня 2024
16:30Как проверить реальный пробег авто при покупке?
15:15У Чернігові розшукали водія, який в стані алкогольного спʼяніння скоїв та втік з місця ДТП
14:23У Чернігові на Валу знесуть торгівельні кіоски
13:30У Сосниці встановили сонячну електростанцію, це вже друга з початку року
12:25Прикордонний пес Веня виявив наркотики, які намагалися ввезти в пачці з-під цигарок
11:25Консалтинговая компания EBS: Профессиональная налоговая консультация для вашего бизнеса
29 Жовтня 2024
17:17Курс JavaScript Start — must have для веброзробників
16:20Перебував у відпустці: на Сновщині у ДТП загинув військовий
15:15Настраиваем рекламу в кабинете Google Merchant Center
14:18Планується відкриття для руху транспорту перехрестя вулиць І. Мазепи та Музичної у Чернігові
13:30Синтетическая или минеральная тормозная жидкость: что выбрать для вашего авто?
12:20У Сімейній поліклініці в Чернігові запрацює новий стоматологічний кабінет
25 Жовтня 2024
16:30Психологические игры для укрепления семейных уз
15:18Поряд з тілом лежав ніж зі слідами крові: у Чернігові затримали чоловіка підозрюваного у вбивстві жінки
13:30Популярные коктейли, которые стоит попробовать каждому
12:25У Чернігові зупинили п’яного водія з гранатою у кишені
11:45Комплексне листове добриво: що це, призначення та використання
11:20На Чернігівщині утилізували понад 30 тонн небезпечних речовин
10:17На Чернігівщині посилилась мобілізація
09:55Мобільні платежі: зручність та безпека в одному додатку
09:30Росіяни з різних видів зброї обстріляли 5 сіл в прикордонній громаді Чернігівщини
24 Жовтня 2024
14:25Когда головокружение – сигнал серьезных проблем со здоровьем
12:25Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
22 Жовтня 2024
16:30Таємниці BIOS - налаштування, які допоможуть розкрити прихований потенціал ноутбука
15:25На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
Дивитися більше новинБез електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська
Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні