Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Клімакс є природним етапом у житті кожної жінки, який настає зазвичай у віці від 45 до 55 років. Однак деякі жінки можуть зіткнутися з передчасним клімаксом, наприклад, через медичні втручання. Одним з таких випадків є штучний клімакс після операції, коли видаляють яєчники або інші репродуктивні органи. Це може спричинити раптове припинення вироблення гормонів і призвести до значних змін у психічному та фізичному стані жінки.
Клімакс супроводжується різними фізіологічними змінами, такими як гарячі припливи, нічне потовиділення, сухість шкіри та слизових оболонок. Водночас, він може мати значний вплив на психічне здоров'я жінки. У цей період можуть виникати такі симптоми:
- Глибоке почуття смутку, втрату інтересу до звичних занять і навіть відчуття безнадії;
- Тривожність може проявлятися у вигляді панічних атак, постійного занепокоєння та невпевненості в собі;
- Дратівливість є ще одним поширеним симптомом, який може ускладнювати взаємодію з оточуючими людьми;
- Втома часто є результатом безсоння або порушень сну;
- Труднощі з засинанням або часті пробудження вночі, що призводить до хронічного недосипання і зниження рівня енергії протягом дня.
Ці зміни часто пов'язані зі зниженням рівня естрогену та інших гормонів, що впливають на функціонування мозку та настрій.
Для полегшення симптомів клімаксу можуть використовуватися різні медикаменти, зокрема гормонозамісна терапія та рослинні препарати. Одним із таких засобів є Клімадінон. Цей препарат на основі екстракту циміцифуги допомагає зменшити вираженість гарячих припливів, тривожності та інших неприємних проявів клімаксу. Жінки, які приймають Клімадінон, відзначають покращення якості життя та зменшення емоційного дискомфорту.
Не менш важливою є психологічна підтримка під час клімаксу. Жінки можуть звертатися до психологів або психотерапевтів, щоб обговорити свої почуття та знайти способи впоратися зі змінами. Також, існують методи самодопомоги, які можуть допомогти зберегти емоційний баланс:
- Регулярна фізична активність, яка сприяє виробленню ендорфінів;
- Правильне харчування, багате на вітаміни та мінерали;
- Медитація та йога, які допомагають знизити рівень стресу;
- Підтримка соціальних зв'язків, спілкування з родиною та друзями.
Клімакс є важливим і природним етапом у житті жінки, який супроводжується не лише фізичними, але й психологічними змінами. Використання препаратів, таких як Клімадінон, а також дотримання рекомендацій щодо самодопомоги та звернення до фахівців можуть значно покращити якість життя жінки в цей непростий час.
Після однієї з нещодавніх повітряних атак на Чернігівщині виявили у сільськогосподарських угіддях частково зруйновану російську ракету. Її бойова частина не здетонувала, Про це повідомляє поліція Чернігівської області на своєму офіційному сайті. На місці вибухотехніки дійшли висновку, що це частина авіаційної крилатої ракети класу «повітря-поверхня». ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РОСІЯНИ ОБСТРІЛЯЛИ СЕЛО В ЧЕРНІГІВСЬКОМУ РАЙОНІ: ТРАВМОВАНА
Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
24 Жовтня 2024
12:25Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
22 Жовтня 2024
15:25На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
14:15На Чернігівщині знешкодили бойову частину крилатої ракети, яка не здетонувала. ФОТО
12:22З Єськова до «Епіцентру»: у Чернігові планують запустити новий маршрут
11:22На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
10:20У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
09:40У Ніжині під час пожежі знайшли тіло 60-річного чоловіка
21 Жовтня 2024
19:11Росіяни обстріляли село в Чернігівському районі: травмована жінка
15:22З прикордонного села на Чернігівщині евакуювали жінку з трьома неповнолітніми дітьми
14:20У селі на прикордонні Чернігівщини внаслідок атаки дроном пошкоджені будинки та господарські споруди. ФОТО
13:3317-річна ніжинська дзюдоїстка виборола бронзу на Чемпіонаті України серед дорослих
12:22На Чернігівщині розклали понад 430 тисяч доз вакцини проти сказу для диких тварин
11:18На Чернігівщині ліквідували масштабну торф'яну пожежу, яку гасили місяць
10:20У Ніжині сім’я молодих лікарів отримала ключі від службової квартири
09:30Захисники Маріуполя: з російського полону повернулися двоє чернігівців
18 Жовтня 2024
12:30Як курсуватиме транспорт під час перекриття 2 черги перехрестя проспекту Грушевського та вулиці Левка Лук'яненка
11:18Повернули з Німеччини: юнака, який обвинувачується у вбивстві чоловіка на Масанах у Чернігові, взяли під варту
10:20Поблизу Ніжина автівка злетіла в кювет: загинув 55-річний водій
09:29Люди у селі в прикордонні Чернігівщині залишилось без газу через атаку російських БпЛА
17 Жовтня 2024
17:21На Чернігівщині спецкомісія проводить аудит рішень щодо визнання підприємств критично важливими
16:17Современные кофемашины Siemens: технологии, которые создают идеальный кофе
15:29На Чернігівщині у будинку вибухнула граната: троє людей травмовані. ФОТО
15:10Чернігівцям розповіли, куди звертатися, якщо у будинку холодні батареї
14:48На Чернігівщині вночі 18 жовтня очікуються сильні заморозки
13:33Пылесосы с фильтрами HEPA: почему они необходимы для аллергиков?
Дивитися більше новинБез електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська
Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні