Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Жити без захворювань зубів та ясен – мрія кожного. У далі експерти клініки NikaDent Family https://nikadent-family.com.ua/ua/stomatolohiia/ діляться своїми рекомендаціями, як цього досягти.
- Чистіть зуби двічі на день, кожен раз протягом щонайменше 2 хвилин.
- Використовуйте скребок для язика, зубну нитку, міжзубні йоржики та монопучкову щітку.
- Ваші зуби після кожного чищення повинні бути такими ж гладкими, як після професійної гігієни.
- Міняйте зубні щітки, скребок для язика кожні 2-3 місяці.
- Йоржики варто міняти кожні кілька тижнів.
Харчуйтеся повноцінно та намагайтеся зберігати баланс мікроелементів та поживних речовин. Більше овочів, фруктів, білків, корисних вуглеводів (крупи, вироби з твердих сортів пшениці тощо).
Зменшіть кількість швидких вуглеводів (солодощів, булочок) та солодкої газованої води у своєму раціоні.
Уникайте надмірного споживання кислотних продуктів та напоїв. Кислотні продукти та напої, як цитрусові соки та енергетичні напої, можуть послабити емаль зубів. Полощіть рот водою після їх вживання.
Намагайтеся полоскати рот водою після їди та перекусів, які ви робите протягом дня.
Споживайте достатньо Кальцію та вітаміну D. Вони є необхідними для міцності зубів. Включайте в раціон молочні продукти, рибу та зелені овочі.
- Професійну гігієну зубів слід проводити не рідше одного разу на 6 місяців.
- Стоматолог зможе видалити наліт і зубний камінь в місцях, де вам це не вдається.
- Лікар нагадає правильний алгоритм чищення зубів, проведе навчання та контроль.
- Якщо у вас вже починаються проблеми, лікар помітить їх на ранньому етапі і зможе усунути, доки карієс не поширився.
Якщо ви займаєтеся контактними видами спорту, використовуйте захисні капи для запобігання травмам зубів. Стоматологія в Одесі NikaDent може виготовити для вас індивідуальну капу для захисту або проконсультувати щодо купівлі стандартної.
Куріння та вживання алкоголю можуть призвести до захворювань ясен та інших стоматологічних проблем. Ці шкідливі звички впливають на слизову оболонку, судини, що може призвести до пародонтологічних захворювань чи навіть онкології. Зменшення або відмова від цих звичок сприятиме здоров’ю зубів.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете зберегти свої зуби здоровими протягом багатьох років.
Після однієї з нещодавніх повітряних атак на Чернігівщині виявили у сільськогосподарських угіддях частково зруйновану російську ракету. Її бойова частина не здетонувала, Про це повідомляє поліція Чернігівської області на своєму офіційному сайті. На місці вибухотехніки дійшли висновку, що це частина авіаційної крилатої ракети класу «повітря-поверхня». ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РОСІЯНИ ОБСТРІЛЯЛИ СЕЛО В ЧЕРНІГІВСЬКОМУ РАЙОНІ: ТРАВМОВАНА
Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
24 Жовтня 2024
12:25Наловили риби на 300 тисяч гривень: на Чернігівщині викрили двох рибалок. ФОТО
22 Жовтня 2024
15:25На Прилуччині в ДТП травмувалися троє людей
14:15На Чернігівщині знешкодили бойову частину крилатої ракети, яка не здетонувала. ФОТО
12:22З Єськова до «Епіцентру»: у Чернігові планують запустити новий маршрут
11:22На Чернігівщині стартувала осіння лісокультурна кампанія: що і скільки планують висадити
10:20У Чернігові найближчим часом розпочнуть ремонт дороги на Єськова
09:40У Ніжині під час пожежі знайшли тіло 60-річного чоловіка
21 Жовтня 2024
19:11Росіяни обстріляли село в Чернігівському районі: травмована жінка
15:22З прикордонного села на Чернігівщині евакуювали жінку з трьома неповнолітніми дітьми
14:20У селі на прикордонні Чернігівщини внаслідок атаки дроном пошкоджені будинки та господарські споруди. ФОТО
13:3317-річна ніжинська дзюдоїстка виборола бронзу на Чемпіонаті України серед дорослих
12:22На Чернігівщині розклали понад 430 тисяч доз вакцини проти сказу для диких тварин
11:18На Чернігівщині ліквідували масштабну торф'яну пожежу, яку гасили місяць
10:20У Ніжині сім’я молодих лікарів отримала ключі від службової квартири
09:30Захисники Маріуполя: з російського полону повернулися двоє чернігівців
18 Жовтня 2024
12:30Як курсуватиме транспорт під час перекриття 2 черги перехрестя проспекту Грушевського та вулиці Левка Лук'яненка
11:18Повернули з Німеччини: юнака, який обвинувачується у вбивстві чоловіка на Масанах у Чернігові, взяли під варту
10:20Поблизу Ніжина автівка злетіла в кювет: загинув 55-річний водій
09:29Люди у селі в прикордонні Чернігівщині залишилось без газу через атаку російських БпЛА
17 Жовтня 2024
17:21На Чернігівщині спецкомісія проводить аудит рішень щодо визнання підприємств критично важливими
16:17Современные кофемашины Siemens: технологии, которые создают идеальный кофе
15:29На Чернігівщині у будинку вибухнула граната: троє людей травмовані. ФОТО
15:10Чернігівцям розповіли, куди звертатися, якщо у будинку холодні батареї
14:48На Чернігівщині вночі 18 жовтня очікуються сильні заморозки
13:33Пылесосы с фильтрами HEPA: почему они необходимы для аллергиков?
Дивитися більше новинБез електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська
Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею
Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у
Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку
«Батьківщина» не підтримала насильницьку
У Чернігові п’яний водій намагався втекти від
«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний
З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів
У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи
БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів
Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні