Рус Укр
Неділя, Жовтень 13, 2024 Редакція Реклама

Витамин d3+k2: как они помогают в предотвращении хронических заболеваний

Витамин d3+k2: как они помогают в предотвращении хронических заболеваний
9 Серпня 2024 1025

Современная наука всё чаще обращает внимание на витамины D3 и K2 как на важные элементы, способные предотвратить развитие ряда хронических заболеваний. Эти витамины работают в тандеме, усиливая положительное влияние друг друга на организм. В данной статье мы рассмотрим, как регулярный приём витаминов D3 и K2 может помочь снизить риск таких распространённых заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

 

Почему витамины D3 и K2 важны для нашего организма

 

Витамин D3, также известный как холекальциферол, отвечает за поддержание нормального уровня кальция в крови и костях. Он помогает организму усваивать кальций из пищи, что необходимо для поддержания плотности костей и зубов. Недостаток этого витамина может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей и снижение иммунитета.

 

Витамин K2, в свою очередь, играет ключевую роль в активации белков, которые помогают направлять кальций в кости и зубы, предотвращая его отложение в артериях и мягких тканях. Это особенно важно для профилактики кальцификации сосудов, которая может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Остеопороз: как D3 и K2 помогают укрепить кости

 

Остеопороз – это заболевание, характеризующееся снижением плотности костей, что делает их более подверженными переломам. Часто это заболевание встречается у женщин после менопаузы, однако может развиваться и у мужчин. Одной из основных причин остеопороза является дефицит кальция в костях.

 

Витамин D3 играет решающую роль в усвоении кальция, обеспечивая его транспортировку из кишечника в кровь. Однако, без достаточного количества витамина K2, кальций может неправильно распределяться в организме, что увеличивает риск его отложения в артериях и снижает плотность костей.

 

Исследования показывают, что сочетание витаминов D3 и K2 значительно снижает риск развития остеопороза. В одном из таких исследований, опубликованном в Journal of Bone and Mineral Research, было доказано, что регулярный приём этих витаминов повышает минеральную плотность костей у пожилых людей, снижая риск переломов.

 

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

 

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Многие из них связаны с атеросклерозом – процессом, при котором происходит отложение кальция и холестерина на стенках артерий, что приводит к их утолщению и снижению эластичности.

 

Витамин K2 помогает предотвратить кальцификацию сосудов, направляя кальций в кости, а не в артерии. В сочетании с витамином D3, который улучшает всасывание кальция, этот процесс становится ещё более эффективным. Исследования показывают, что люди, принимающие витамины D3 и K2, имеют более низкий риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Например, исследование, проведённое в Journal of the American Heart Association, продемонстрировало, что приём витамина K2 существенно снижает кальцификацию коронарных артерий, что связано с уменьшением риска сердечных приступов.

 

Витамины D3 и K2 в профилактике диабета

 

Диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови из-за нарушений в производстве или действии инсулина. Исследования показывают, что витамины D3 и K2 могут сыграть важную роль в профилактике этого заболевания.

 

Витамин D3 способствует поддержанию нормального уровня инсулина, улучшая его чувствительность и снижая риск развития диабета 2 типа. Витамин K2, в свою очередь, помогает улучшить метаболизм глюкозы и снижает воспаление, которое часто сопровождает диабет.

 

В одном из исследований, опубликованном в Diabetes Care, было установлено, что люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют меньший риск развития диабета 2 типа. Также доказано, что витамин K2 улучшает метаболизм углеводов и может способствовать снижению уровня сахара в крови.

 

Как правильно выбрать и принимать витамины D3 и K2

 

Для достижения максимальной пользы от витаминов D3 и K2 важно правильно их принимать и выбрать качественные добавки. Важно помнить, что дозировка и форма витаминов могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма.

 

Рекомендуется выбирать добавки, которые содержат активные формы витаминов D3 и K2, такие как холекальциферол (D3) и менахинон-7 (K2). Также важно учитывать совместимость с другими добавками и лекарствами, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

 

Для тех, кто ищет качественные добавки, рекомендуем обратить внимание на Витамины D3+K2, которые можно приобрести на странице сайта магазина спортивного питание Best Body Resources – https://bbr.in.ua/vitaminy-d3-k2. Магазин BBR предлагает только проверенные и сертифицированные продукты, что гарантирует их эффективность и безопасность.

 

Заключение

 

Витамины D3 и K2 играют ключевую роль в поддержании здоровья организма и профилактике ряда хронических заболеваний. Регулярный приём этих витаминов может существенно снизить риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, что подтверждается многочисленными научными исследованиями. Выбирая качественные добавки и следуя рекомендациям специалистов, можно значительно улучшить своё здоровье и предотвратить многие проблемы в будущем.

Коментарі

Топ-новини

Без електрики, зв'язку та під обстрілами: як живуть люди села Архипівка, що за 2 км від кордону з РФ ВІДЕО

Тижнями без електрики, близько пів року без мобільного зв’язку, під постійними обстрілами та пожежами.   Так живуть люди в Архипівці на Чернігівщині, що за два кілометри від кордону з Росією.   Про це повідомляє Суспільне Чернігів.   Нині там лишаються 60 людей, розповів староста Костянтин Вейкша.   Через обстріли до села не доїжджає «швидка», ремонтники не наважуються їхати, коли в небі російські дрони, а продукти возить єдиний

Останні новини

Всі новини

12 Жовтня 2024

15:00

На Чернігівщині п’яний водій без прав в’їхав в дерев’яний паркан

11 Жовтня 2024

17:25

Вдарив приятеля кілька разів сокирою: на Чернігівщині затримали 70-річного чоловіка

16:27

Перегрів та розправлення ноутбука: подробиці смертельної пожежі у Сосниці

15:20

Сапери Чернігівщини вилучили 184 вибухонебезпечні предмети сучасної війни. ФОТО

15:00

Електровелосипед для міста: на що звернути увагу при покупці

14:40

На Чернігівщині 12 жовтня очікується сильний дощ

13:18

Назавжди в строю: сьогодні воїну-захиснику Олексію Дяговцю мало виповнитися 38 років

13:00

Як обрати меблі для дому? Тренди 2024 року

12:25

На Чернігівщині 67-річний велосипедист загинув під колесами легковика

11:15

У громаді на Чернігівщині зібрали понад тонну каштанів на потреби ЗСУ. ФОТО

11:00

Открытие нового большого дома престарелых в Житомире: Забота, комфорт и профессионализм

10:22

Деснянський район у Чернігові відключили від гарячого водопостачання

10:00

Порошковая краска для дверей: красота, которая длится долго

09:30

Російські війська за добу обстріляли чотири прикордонні громади Чернігівщини

10 Жовтня 2024

13:30

У Сосниці в згорілому будинку знайшли тіла чоловіка та неповнолітньої дівчини

12:20

Чому варто встановити рекуператор у приватному будинку або квартирі?

11:22

У Чернігові зупинили мікроавтобус, в якому перевозили 800 літрів спирту. ФОТО

10:25

Переносьте свій номер до lifecell та отримуйте тарифи з вигодою

09:30

Валерій Дубіль: Вартість ліків у вітчизняних аптеках вдвічі вищі за європейські аналоги

9 Жовтня 2024

16:35

Понад 2,5 мільйона донорських коштів та 814 тисяч гривень з обласного бюджету: на Чернігівщині відновлюють музеї

15:25

У Чернігові зупинили мікроавтобус, в якому перевозили майже 200 літрів спирту

15:00

Гайд от Екатерины Шухниной по поиску криптовалюты с потенциалом 10X

14:22

Автівка зіткнулася з деревом та загорілася: поліція розшукує свідків смертельної ДТП на Чернігівщині

13:33

У яких лікарнях Чернігівщини жінки можуть безоплатно зробити мамографію

13:00

Аккумуляторные шуруповерты: все, что нужно знать перед покупкой

Дивитися більше новин

Відеосюжети

Всі відео
На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська ВІДЕО
5 Жовтня 2024

На Чернігівщині попрощались з 6-річною Миланою, яка загинула внаслідок російського обстрілу Гірська

Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею ВІДЕО
16 Серпня 2024

Військовий літак у небі та живий коридор: у Мені попрощалися з пілотом Олександром Мигулею

 Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у серпні 2023-го
22 Квітня 2024

Хто і як обирав драмтеатр у Чернігові місцем проведення зустрічі військових і виробників дронів у

Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку людей – БФ «Надія»
16 Квітня 2024

Лікарні Донбасу, Дніпра та прифронтових регіонів отримали цінне медичне обладнання для порятунку

«Батьківщина» не підтримала насильницьку мобілізацію
12 Квітня 2024

«Батьківщина» не підтримала насильницьку

У Чернігові п’яний водій намагався втекти від патрульних
7 Березня 2024

У Чернігові п’яний водій намагався втекти від

«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний законопроєкт уже в парламент
7 Березня 2024

«Батьківщина» вимагає запровадити мораторій на розпродаж землі до кінця війни – відповідний

З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів ВІДЕО
21 Лютого 2024

З прикордонного обстрілюваного села поліцейські евакуювали родини пенсіонерів

У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи ВІДЕО
5 Лютого 2024

У Ягідному нині ремонтують понад 20 будинків: утеплюють фасади і змінюють дахи

БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів ВІДЕО
22 Січня 2024

БФ «Надія» передав Державній прикордонній службі 100 fpv-дронів

 Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні Чернігівщини
19 Січня 2024

Протитанковий рів, бетонні піраміди та ДОТи: які оборонні споруди будують на прикордонні

Юлія Тимошенко: Ми захистили людей від свавілля і відстояли принципи справедливої та ефективної мобілізації
12 Січня 2024

Юлія Тимошенко: Ми захистили людей від свавілля і відстояли принципи справедливої та ефективної

Дивитися більше відео