Попробуйте эти советы, чтобы победить упрямые прыщи.

Это может показаться простым, но знаете ли вы действительно, как избавиться от угревой сыпи? Лично я воевала против своей угревой сыпи с тех пор, как впервые обнаружил расширенные поры в старшей школе. Видеть эту черную грязь совершенно неприятно! Однако это, возможно, не лучший способ избавиться от них или вообще предотвратить их.

Во-первых, это помогает узнать, что такое угри на самом деле. «Черная голова - это кучка масла и грязи, смешанных в порах», - рассказывает Сесилия Вонг, специалист по уходу за лицом знаменитостей из Нью-Йорка. «Если вы не позаботитесь о своих порах, грязь и масло будут накапливаться. Если у кого-то много черных точек, вы можете почувствовать это - кожа грубая и неровная».

Поры, также называемые комедонами, представляют собой небольшие ямочки на коже, которые окружают волосяной фолликул, пояснили ранее специалисты. Они также содержат ваши сальные железы, которые производят масло (кожное сало) на вашем лице. Когда эти поры забиваются, может образоваться черная точка. Угри также называют открытыми комедонами, потому что, в отличие от белых, у них нет слоя клеток кожи сверху. Это позволяет грязи внутри поры подвергаться воздействию воздуха и окисляться, что приводит к его превращению в более темный цвет.

По сути, у любого человека могут появиться прыщи, но те, у кого комбинированная или жирная кожа, наиболее склонны к их развитию, рассказывает Марни Б. Нуссбаум, доктор медицины, медицинский, косметический и лазерный дерматолог из Нью-Йорка. И если вам кажется, что у вас их вокруг носа больше, чем где-либо еще на лице, вы не представляете себе этого: кожа вокруг носа имеет особенно высокую концентрацию сальных желез, что означает дополнительную выработку масла и более высокий потенциал для засорения поры.

Возможно, из-за того, что черные точки настолько распространены и так разочаровывают, люди пробовали бесчисленные странные (иногда безрассудные) способы их удаления, включая технику отшелушивания крупы от Reddit и желатиновую маску домашнего приготовления.

Но, в конце концов, мы обнаружили, что лучшие и наименее вредные способы лечения и предотвращения прыщей имеют тенденцию быть проще. Если вам интересно, как избавиться от них, вот 15 полезных советов, одобренных дерматологами.

Умывайте лицо, по крайней мере, два раза в день

Это похоже на основной совет, но очищение может иметь большое значение, чтобы помочь предотвратить накопление грязи и масла в порах. Умывание лица - это один из трех самых важных шагов в вашем обычном уходе за кожей по уважительной причине: регулярное очищение поможет удалить любую лишнюю грязь, масло, отмершие клетки, бактерии или макияж, которые остаются на лице.

Для большинства людей это - верный шаг. Но некоторые люди с особенно сухой или чувствительной кожей могут мыть лицо моющим средством только один раз в день.

Если вы пытаетесь справиться с прыщами, вы можете обнаружить, что средство, содержащее химический эксфолиант, такой как салициловая или гликолевая кислота, помогает контролировать эти проблемы. Для людей с воспаленными прыщами бензоилпероксид может быть более полезным. Но знайте, что все эти ингредиенты могут быть жесткими, если используются слишком часто. Некоторые люди с более жирной кожей могут использовать их два раза в день, но для других этого достаточно.

Умывайтесь после тренировки

Избыток пота может сочетаться с грязью, бактериями и отмершими клетками, чтобы забить поры, что может привести к появлению угревой сыпи. Поэтому важно мыть лицо до и после тренировки или любой деятельности, которая вызывает чрезмерное потоотделение, говорит доктор Нуссбаум.

Но важно быть нежным, потому что раздражение, слишком сильное трение или вытирание пота с лица слишком агрессивно, может на самом деле усугубить воспаление и вспышки, говорит Американская академия дерматологии (ААД).

Используйте полоски пор осторожно и экономно

Полоски пор похожи на пластырь, используя клей для удаления омертвевших клеток и грязи. Если это звучит немного агрессивно, вы частично правы, поэтому эксперты разделились во мнении о том, будет ли когда-либо хорошей идеей использовать поры для удаления прыщей.

Такие продукты внезапно и эффективно вытаскивают пробку из грязи, которая закупоривает поры, но оставляет их расширенными и легко забитыми снова, как ранее объясняли специалисты. Вот почему некоторые эксперты рекомендуют выбирать мягкие методы химического отшелушивания (например, с использованием продуктов с гликолевой или молочной кислотой), которые постепенно уменьшают засорение. Но этот процесс может занять недели или месяцы, чтобы действительно заработать.

Однако Вонг поддерживает эффективность полосок, чтобы быстро избавиться от прорывов. Но, по ее словам, сохраните их для новых вспышек. «Полоски пор действительно работают только для тех поражений, которые не были в порах в течение длительного периода времени», - говорит она. Для угрей, которые находятся в коже некоторое время, вам нужно использовать другие методы.

Регулярно отшелушивайте, чтобы сохранить кожу чистой

Если регулярного очищения вашей коже недостаточно, чтобы удалить всю грязь и омертвевшие клетки, которые могут забить ваши поры, вам может потребоваться добавить пилинг в рутину. И, просто один на один, есть много вариантов на выбор.

Две основные категории эксфолиантов - физическое (ручное) и химическое отшелушивание. В тех случаях, когда ручные эксфолианты используют очищенные кусочки сахара или скорлупы грецкого ореха для физического удаления этих загрязнений, химические эксфолианты являются ингредиентами, которые растворяют связи между мертвыми клетками, что позволяет легко их смыть.

Попробуйте химическое отшелушивание для более мягкого варианта

Нежные отшелушивающие кислоты - эффективный способ разрушить омертвевшие клетки и масло, закупоривающее поры, рассказывает Лили Талакуб, доктор медицины, из Центра дерматологии и ухода за кожей McLean в Вирджинии.

Это включает как альфа-гидроксикислоты (АГК), такие как гликолевая и молочная кислоты, так и бета-гидроксикислоты (БГКК), такие как салициловая кислота. В последнее время полигидроксикислоты (ПГК), такие как глюконолактон, стали популярными ультралегкими кислотами.

Все они обладают отшелушивающими свойствами, помогающие предотвратить попадание излишков масла и грязи в фолликулы, говорит доктор Нуссбаум. Но некоторые могут лучше подходить вашей коже, чем другие.

Например, гликолевая кислота имеет тенденцию вызывать наибольшее раздражение, поэтому, если у вас чувствительная или сухая кожа, вы можете вместо этого попробовать молочную кислоту или ПГК. Но если ваша кожа особенно жирная, вы можете извлечь больше пользы из салициловой кислоты, потому что она может проникать в поры глубже, чем другие кислоты.

Также важно обратить внимание на концентрацию отшелушивающей кислоты, которую вы используете. Хотя они, как правило, мягче, чем методы физического отшелушивания, они все же могут быть интенсивными и раздражающими!

Иногда используйте маску из глины или угля

Маски, содержащие глину или уголь, могут помочь избавиться от лишней грязи и масла с кожи. Продукты, подобные этим, могут не «очищать» вашу кожу, но со временем они могут помочь избавиться от угрей и решить другие проблемы с прыщами.

По словам Вонга, вы можете использовать продукты по назначению (например, носить их в течение 10-15 минут, а затем смыть) или использовать их в качестве точечной обработки в течение ночи. Обязательно используйте эти продукты с осторожностью и наносите увлажняющий крем после их использования, поскольку они могут высушить кожу.

Точечно лечите скопление прыщей, а не пытайтесь лечить все лицо

Если у вас есть только черные точки на определенной части лица, например на носу или подбородке, вам не нужно наносить средства на все лицо. Вы не только избавите себя от потенциального раздражения, но также сможете выдержать более концентрированные процедуры на этой меньшей площади поверхности. Кроме того, точечная обработка препаратом на основе салициловой кислоты или бензоилпероксида может помочь вам устоять перед попыткой самостоятельно избавиться от угрей.

Пройдите профессиональную экстракцию

В общем, лучше избегать выдавливания прыщей дома - как бы заманчиво это ни было. Они уйдут сами по себе, если вы не будете с ними связываться (на самом деле!), и, если все сделано неправильно, сеанс удаления может вызвать раздражение и даже инфекцию.

Но если вам часто приходится сталкиваться с упрямыми угрями, может быть, стоит обратиться к профессионалу, чтобы профессионально их извлечь. Во время этого процесса эстетик будет использовать небольшой инструмент, чтобы выдавливать закупорку из поры, не повреждая кожу и не увеличивая количество прыщей еще больше. В идеале это следует делать каждые четыре-шесть недель, говорит Вонг.

Если вы сами делаете экстракцию, охладите кожу после

Допустим, вы сделали это сами. Иногда вам просто нужно пойти на это, несмотря на предупреждения вашего дерматолога. И когда это происходит, важно позаботиться о коже, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить появление прыщей.

В частности, доктор Нуссбаум рекомендует обледенение области в течение нескольких минут, чтобы помочь уменьшить покраснение и воспаление. Просто поместите лед в бумажное полотенце или тряпку для мытья посуды, а не наносите его прямо на кожу, так как это может привести к большему ущербу.

Продукты для автозагара могут сделать угри более заметными

Использование продуктов для автозагара, очевидно, является более безопасной альтернативой намеренному воздействию ультрафиолета (которое вызывает рак кожи и преждевременные признаки старения и может усугубить прыщи). Но доктор Талакоуб предупреждает, что использование таких продуктов, как автозагар, которые сделают вашу кожу более загорелой, также сделает угри более темными и выделит их.

Так что, да, определенно продолжайте использовать автозагар, если альтернативой является получение настоящего загара. Просто знайте, что эти продукты могут сделать ваши угри также более заметными.

Наносите солнцезащитный крем каждый день

Применение ежедневного солнцезащитного крема, несомненно, является наиболее важной частью ежедневного ухода за кожей, поскольку оно может помочь предотвратить рак кожи и преждевременные признаки старения. Кроме того, ультрафиолетовые лучи могут высушить вашу кожу, что делает акне хуже. Поэтому важно быть защищенным по нескольким причинам.

Вы должны убедиться, что ваш ежедневный солнцезащитный крем (или увлажняющий крем SPF) содержит широкий спектр защиты, по крайней мере, SPF 30. А если у вас жирная или склонная к акне кожа, обязательно используйте продукт, который не содержит комедогенных веществ и не содержит масел, чтобы он не забивал поры.

Избегайте комедогенной косметики и средств по уходу за кожей

Солнцезащитный крем - не единственный продукт, который может засорить ваши поры - во многих видах косметики и средств по уходу за кожей, которые могут быть комедогенными, например диметикон, есть тонны ингредиентов, говорит д-р Талакуб. Кроме того, по словам доктора Нуссбаума, многие масла (включая кокосовое) могут быть комедогенными.

Не всегда легко узнать, что является и не является комедогенным продуктом. Термин «некомедогенный» не регулируется FDA, поэтому компания может использовать его практически для любого продукта независимо от его ингредиентов. И способ, которым компонент определен, чтобы быть комедогенным, довольно запутанный. Тем не менее, поиск фразы «некомедогенный» или «не содержащий масла» на продуктах - это лучшее, с чего нужно начинать поиск продуктов.

Попробуйте безрецептурный ретиноидный продукт

Ретиноиды - это производные витамина А, которые ускоряют процесс клеточного обмена, что полезно для лечения прыщей, уменьшения и предотвращения признаков старения, лечения гиперпигментации и многих других состояний.

Вы можете начать знакомство с миром ретиноидов самостоятельно, проверив безрецептурный ретиноид, например, ретиноловые сыворотки или адапаленовые гели. Ретинол является менее интенсивной формой ретиноевой кислоты (третиноин), которая может быть назначена дерматологом для более тяжелых случаев. А адапален - это синтетическая форма ретиноидной кислоты, которая теперь продается без рецепта в виде диферина или геля.

Однако у ретиноидов есть некоторые недостатки. Во-первых, поскольку известно, что ретиноиды вызывают врожденные дефекты, вы не должны использовать их во время беременности. Вторая проблема заключается в том, что они также могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая сухость, покраснение, раздражение, шелушение и чувствительность. Поэтому лучше начинать медленно с более низкой концентрации и сначала использовать их несколько дней в неделю - и всегда, всегда, всегда увлажнять.

Поговорите с дерматологом о возможностях лечения по рецепту

Если вы пытались лечить прыщи течение нескольких недель без какой-либо удачи, возможно, пришло время поговорить с дерматологом, чтобы узнать, что еще можно сделать, особенно если вы также испытываете другие виды угрей, такие как кисты или воспаленные прыщи.

Они могут порекомендовать вам попробовать рецептурные ретиноидные препараты, такие как третиноин, говорит доктор Талакоуб, который сильнее, чем ретиноиды, которые вы найдете без рецепта. Но вам все равно нужно быть терпеливым. Как правило, для правильной работы продукта с ретинолом требуется от четырех до пяти недель, хотя, по словам экспертов, реальные результаты будут видны только через три-шесть месяцев использования.

Помните, что даже рецептурные ретиноиды бывают разных концентраций, и вам стоит ослабить их (и любые возможные побочные эффекты), применяя лечение ночью, а затем увлажняющее средство и, утром, солнцезащитный крем. Чтобы получить более точные консультации касательно лечения прыщей и черных точек записывайтесь на консультацию в киевский центр “DellaRossa”. Опытные специалисты порекомендуют вам лучшие варианты.