Для начала стоит разобраться, что такое апноэ сна — это промежуток времени, когда человек перестает дышать более чем на 10 секунд во сне. И, к сожалению, это не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Медицинским языком это явление называют — синдром обструктивного апноэ сна (более подробно можно узнать здесь https://ukrtelemed.com/lechenie-apnoe-vo-sne/). Ведь таких пауз в дыхании может быть от 5 до 30 в час, что в любом случае имеет свои последствия при отсутствии своевременного лечения.

Как проявляется обструктивное апноэ сна:

• - очень громкий прерывистый храп по ночам;
• - сбой сна (после пробуждения вы не чувствуете себя отдохнувшим);
• - слишком частые походы в туалет среди ночи;
• - разбитое состояние после пробуждения, частая головная боль;
• - сонливость на протяжении всего дня;
• - хроническая усталость, вялое состояние, недомогание;
• - рассеянное состояние — пробелы в памяти, невнимательность;
• - увеличение массы тела;
• - снижение либидо.

Последствия синдрома апноэ сна могут быть очень пагубными, поэтому мы настоятельно рекомендуем не медлить и обратиться к специалисту. Если же вы наблюдаете у себя хоть несколько вышеперечисленных симптомов, в скором времени может наступить такое последствие как бессонница, что ещё больше усугубит проблемы с организмом. Но не стоит недооценивать бессонницу, ведь она звучит на первый взгляд очень безобидно. На самом же деле без лечения этот синдром скоро приведет в тому, что вы в прямом смысле будете засыпать на ходу, что провоцирует снижение внимания, концентрации и реакции. Таким образом можно говорить о внезапной смерти, а ведь звучит совсем безобидно — апноэ во сне или ещё безобидней - бессонница.

Так же рука об руку с бессонницей идут сексуальная недееспособность и потеря трудоспособности. Поэтому не стоит снисходительно сбрасывать вашу хроническую усталость на обычный недосып, наше тело всегда и обо всем нам говорит, если есть какие либо сбои.

Самолечением заниматься не стоит, но если у вас легкая стадия – вы устаете больше обычного, появился храп и раздражительность, вы можете исправить это своими силами на первых стадиях. Основной причиной такого состояния является резкое увеличение массы тела, сильный стресс или физическая усталость. Поэтому настоятельно рекомендуем вспомнить о здоровом сне и отдыхе, а так же на время такой реабилитации отказаться от употребления алкоголя и курения.