Печія — неприємне почуття паління або тепла за грудиною або в області під грудьми. Симптом виникає після їди або натщесерце і пов'язаний він з рефлюксом, тобто закидом обробленої шлунковим соком їжі назад в стравохід. Оскільки слизова оболонка стравоходу не пристосована до дії шлункового соку, виникає її роздратування, що суб'єктивно відчувається у вигляді печії. Згідно зі статистикою, печія при вагітності турбує 30-50% жінок, особливо в третьому триместрі.

Причини печії під час вагітності

Печія у вагітних є станом, викликаним змінами, що відбуваються з жіночим тілом впродовж періоду виношування плоду. Усі чинники, які можуть викликати печію у жінок в цікавому положенні, можна розділити на фізіологічні (природні) і патологічні (пов'язані з хворобами). 

Фізіологічна печія вагітних може виникнути з двох причин: гормональних та фізичних. Гормональні пов'язані з послабленням тонусу нижнього стравохідного сфінктера. Так називається круговий м'яз між шлунком і стравоходом, що регулює поступ їжі в шлунок і застерігає її рух у зворотному напрямі. При вагітності в крові підвищується рівень прогестерону, який розслабляє м'яз матки, паралельно діючи і на усі інші м'язи організму, у тому числі на стравохідний сфінктер. В результаті сфінктер не закривається після їди, а залишається відкритим. Будь-яка зміна положення тіла або скорочення шлунку викликає рефлюкс їжі.

Фізичні причини виникають із-за збільшення розмірів матки, коли змінюється розташування внутрішніх органів і підвищується внутрішньочеревний тиск. Він передається на стінку шлунку і сприяє рефлюксу. У зв'язку з такими змінами шлунково-кишкового тракту при вагітності усі патології, що викликають печію, можуть загостритися.

Як зменшити ризики появи печії під час вагітності

Щоб зменшити вираженість печії, спершу треба скоректувати режим харчування і деякі звички. Це допомагає понизити підвищену кислотність шлунку.

Вагітним слід дотримуватися наступних дієтичних рекомендацій: 

• - не вживати надмірно калорійну їжу;

• - виключити нічні перекушування і тим більше переїдання; 

• - живитися часто і невеликими порціями; 

• - не лягати відразу після їди, не спати в строго горизонтальному положенні, треба підняти узголів'я;

• - після їди походити впродовж 30 хвилин;

• - вечеряти не пізніше 3-4 годин до відходу до сну; 

• - не підіймати тяжкості, не робити сильних і частих нахилів тулуба, не перенапружувати м'яза черевного пресу;

• - не носити корсети, бандажі, тугі пояси, що підвищують внутрішньочеревний тиск.

Детальніше про печію у вагітних можна прочитати на сайті EVA Blog. Там же є інформація про те, що треба виключити з меню на цей період.