Високий Вал (VAL.UA) – найстарше онлайн-видання Чернігова, засноване ще 2001 року Олегом Головатенко. Неодноразово сайт було визнано найвпливовішим ЗМІ Чернігівщини. Останні два роки над проектом працює нова команда, нам вдалося сформувати потужний колектив журналістів та операторів. Творчий напрямок видання нині очолює головний редактор Юрій Михуля.
На сьогоднішній день, середня відвідуваність сайту складає близько 10 000 унікальних користувачів на добу. Спільнота «Високого Валу» у Facebook - налічує близько 14 000 підписників. Це одні з найбільших показників серед чернігівських медіа. Улітку 2018 року ми відновили випуск однойменної газети.
11 листопада 2018 року розпочався новий етап в розвитку нашого ресурсу – ми оновили дизайн сайту та запустили мобільну версію. Цим самим зробили VAL.UA максимально зручним для читачів. Разом з цим ми змінюємо і наповнення сайту.
"Високий Вал" відкритий до співпраці з журналістами та зацікавленими у поширенні інформації медіа структурами.
З повагою, керівник проекту «Високий Вал» Артем Євминець
Наші координати:Коли погода стає теплішою, ми починаємо більше часу проводити на вулиці під спекотним сонцем, воліючи отримати гарну засмагу. Проте, перебуваючи на сонці неналежним чином, ви ризикуєте отримати не лише опіки, а важкі теплові ураження. Важливо знати різницю між тепловим ударом і тепловим виснаженням, задля того, аби вберегтися від їх неприємних наслідків.
Про основні ознаки та симптоми цих двох станів, а також профілактику розповідає сімейна-лікарка медичного онлайн-сервісу “Likarni.com”, Галактіонова Світлана Сергіївна.
Тепловий удар проти теплового виснаження
Теплове виснаження виникає, коли організм втрачає надмірну кількість води та солі, як правило, через потовиділення. З іншого боку, тепловий удар є серйозною патологією, яка виникає, коли ваше тіло не в змозі контролювати свою внутрішню температуру.
Причини
І тепловий удар, і теплове виснаження викликані нездатністю вашого тіла охолоджуватися. Піт є природним інструментом тіла для охолодження. Якщо ви пасивно перебуваєте в умовах спеки, без будь-яких захисних засобів, довго знаходитеся в контакті з високими температурами навколишнього середовища, напружено працюєте в жарку погоду чи в опалювальному приміщенні, ваше тіло може мати труднощі з виробленням достатнього поту для охолодження.
Інші причини теплового виснаження та теплового удару включають:
зневоднення;
носіння важкого, тісного одягу;
вживання алкоголю.
Симптоми та перша допомога
Симптоми теплового виснаження:
головний біль
запаморочення та сплутаність свідомості;
надмірне потовиділення;
бліда, холодна, липка шкіра
нудота або блювота;
слабкий, але прискорений пульс або серцебиття ;
слабкість або м’язові судоми;
сильна спрага.
Як допомогти собі або іншому?
Пийте воду або спортивний напій, щоб відновити гідратацію. Спортивні напої містять електроліти, які ваше тіло втрачає через надмірне потовиділення.
Знайдіть більш прохолодне місце, затінене місце на вулиці або приміщення з кондиціонером.
Зніміть зайвий шар одягу.
Прийміть холодний душ або використайте холодні компреси.
Ляжте, або припиніть будь-які напружені дії. Це може допомогти вашому тілу регулювати температуру.
Зверніть до лікаря, якщо блювота не припиняється.
Симптоми теплового удару:
головний біль;
втрата або розлад свідомості;
гаряча, червона, суха або волога шкіра;
підвищена температура тіла вище 40°C;
швидкий і сильний пульс або серцебиття;
нудота або блювота.
Як допомогти собі або іншому?
Тепловий удар потребує невідкладної медичної допомоги. Негайно викличте швидку допомогу, якщо ви підозрюєте, що у вас тепловий удар.
Перемістіться в прохолодне місце.
Лікар може помістити вас у ванну з прохолодною водою, щоб швидко знизити температуру. Зробити холодні компреси, або загорнути у спеціальну охолоджувальну ковдру.
Профілактика
Один з основних способів запобігти захворюванням, пов’язаним зі спекою, таким як теплове виснаження та тепловий удар, – підтримувати нормальну температуру свого тіла. Це особливо важливо, коли ви працюєте або займаєтесь на вулиці в спеку або на сонці.
Ось кілька порад щодо профілактики:
Підтримуйте свій водний баланс. Випивайте дві-чотири склянки води кожну годину, коли ви займаєтеся на вулиці в спеку або під прямим сонцем. Ваше тіло потребує більше води, ніж зазвичай, під час роботи у жаркому середовищі, оскільки ви втрачаєте більше рідини через потовиділення.
Уникайте алкоголю або напоїв з кофеїном, якщо ви займаєтеся важкою діяльністю, особливо у спеку. Кофеїн підвищує ризик зневоднення.
У спекотні дні намагайтеся більше займатися в приміщенні з регульованою температурою або кондиціонером.
Намагайтеся уникати діяльності на вулиці в найспекотнішу пору дня та під прямими сонячними променями.
Носіть світлий, вільний, легкий одяг. Капелюх із широкими полями захистить вас від сонця та спеки.
Приймайте прохолодну ванну або душ у спекотний день, щоб охолодити себе.
Робіть часті перерви під час роботи або занять спортом у спеку. Це включає такі види діяльності, як піші прогулянки або заняття спортом.
Ніколи не залишайте дітей, немовлят, дорослих або домашніх тварин у закритому припаркованому автомобілі. Температура всередині закритого автомобіля може стати дуже високою, навіть якщо температура на вулиці помірна. Це може призвести до захворювань, пов’язаних зі спекою.
У Чернігові з 9-ї години ранку 28 вересня частково перекриють ліву смугу руху поруч з будинком по вулиці Гонча, 50 по смузі руху в напрямку від вулиці Київська до проспекту Перемоги. Про це повідомляє інформаційна служба КП «Чернігівводоканал» на своїй сторінці у Facebook. На цій ділянці дороги КП "Чернігівводоканал" проводитиме розбір та демонтаж аварійного водопровідного колодязя. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У ЧЕРНІГОВІ П’ЯНИЙ
«Робив масаж дівчинці»: подробиці звинувачень вчителя фізкультури у педофілії в Чернігові
Валерій Дубіль: кожен, хто не воює, має робити все для підтримки фронту та медиків — це гарантовано врятовані життя
34% котельних Чернігова готові до безперебійної роботи на випадок блекаутів
На Чернігівщині мати загиблого воїна заасфальтувала за власні гроші вулицю, названу на честь сина
28 Вересня 2023
17:50У Чернігові водій на «Хонді» врізався в стовп
17:34Поліція відкрила кримінальне провадження щодо освітян Чернігова, які могли приховувати факт розбещення малолітніх
16:20Чернігівський центр крові потребує донорів
16:00Корейская косметика: почему пенки для умывания так ценятся во всем мире?
15:2534% котельних Чернігова готові до безперебійної роботи на випадок блекаутів
14:17У Прилуках горів «Lanos»
13:33У Чернігові водій автівки наїхав жінці на ногу
12:21Валерій Дубіль: кожен, хто не воює, має робити все для підтримки фронту та медиків — це гарантовано врятовані життя
12:00Готовые Google Ads аккаунты: быстрый старт
11:15Вчителя фізкультури у Чернігові, якого підозрюють в педофілії, звільнили з роботи
10:15Протягом доби росіяни тричі обстрілювали дві громади в прикордонні Чернігівщини
09:32У селі Іванівка на Чернігівщині розпочали відбудову шкільної їдальні, яка була зруйнована росіянами
09:10Підгузки для новонароджених: як вибрати та коли починати використовувати
27 Вересня 2023
18:57У Чернігові вчителя фізкультури підозрюють у педофілії
17:45У Чернігові з 28 вересня частково перекриють вулицю Гончу: схема руху транспорту
17:17У Киїнці в пам'ять поліцейських, які загинули під час оборони Чернігова, висадили туї. ФОТО
16:22Освітні хаби Чернігова отримають нові персональні комп’ютери від благодійників
15:52Найкращі аксесуари для iPhone 15/15 Pro: Обираємо захисне скло, чохол
15:11У Чернігові в автобусах зі стаціонарними валідаторами відсутні кондуктори: правила для пасажирів
14:17Лучшие каналы и контент в одном приложении от Киевстар
13:33На Чернігівщині створена перша охоронна зона
12:20У Мені збили насмерть велосипедиста: поліція розшукує свідків
11:45Що потрібно, щоб вступити до англомовного університету у 2023 році
11:19Чернігів отримав два модульні будинки для ВПО від Латвії
10:18Росіяни за добу обстріляли Семенівську та Городнянську громади
Дивитися більше новин«Думки не було забрати собі»: хлопець з дівчиною знайшли 16 тисяч гривень під банкоматом та
Завод у Шестовиці: чи не залишиться Киїнська ТГ без інвестицій і в кого на голові шапка
Залужний відвідав командування ЗСУ на північному напрямку
Чернігівська команда «Батьківщини» долучилася до допомоги лікарням Донбасу
На трасі Київ-Чернігів патрульні допомогли загасити вогонь: пожежа могла перекинутися на
У Чернігові провели «Свято вишиванки»
Маніпулятивні відео у соціальних мережах: які наративи поширюють та як
Шахраї, які прикриваються волонтерством: як виявити
Молодь Чернігівщини навчатимуть створювати власний медіа-контент: відкрита реєстрація
БФ молодіжної ініціативи «Надія» продовжує реалізацію масштабної гуманітарної місії на сході
Військові показали уламки «шахеда», збитого на Чернігівщині
Як бійці ЗСУ захищають небо Чернігівщини від атак іранських «Шахедів». ВІДЕО,